AEssen
Kalorien und Makros pro Mahlzeit, Barcode-Scanner und Tagesbilanz. Mit Bright+ fotografierst du dein Essen oder sprichst es ein, die Nährwerte kommen von selbst.
BErholung
Erholungs-Score, Schlaf, Ruhepuls, HRV und Schritte. Vom iPhone kommen die Werte per Kurzbefehl automatisch aus Apple Health.
CLaufen
Routen auf der Karte planen und Läufe mit Distanz, Tempo und Splits speichern.
DKI-Coach Bright+
Frag, was du willst: Übungen, Volumen, Ernährung. Der Coach kennt dein Profil, deine Ziele und dein Training und antwortet auf Deutsch.
Wie viele Sätze Brust pro Woche?
Für dein Ziel Muskelaufbau: 10 bis 16 harte Sätze. Du liegst aktuell bei 13, passt.